Учимся позитивно мыслить и таким образом избегать стрессов

Оптимизм и положительные мысли могут очень пригодиться в жизни: помочь преодолеть болезнь, прийти к поставленной цели. Но более всего другого эти, казалось бы, нехитрые приемы могут значительно улучшить эмоциональную жизнь в целом. В особенности, в столь хрупком деле как становление личности. Иными словами, подросткам, не всегда уверенным в себе, считающим родителей агрессорами и чуть ли не тюремщиками, заключившими в заточение свободу, чуточку оптимизма и  здоровой иронии вкупе с позитивным мышлением, явно пойдут на пользу.

Что же надо делать, чтоб стать оптимистом и позитивно мыслить? Рассмотрим некоторые варианты тех качеств, которые надо развивать в себе:

v     Любите себя – умение человека видеть себя в положительном свете, ценить себя, влияет на его мировоззрение и настроение, а в итоге - на отношение социума к нему и на успех воплощения мечтаний растущей личности.

v     Сбавьте обороты – стресс давно стал атрибутом наших будней, а оптимизм - верное средство с ним побороться. Позитивное мышление уменьшит страх перед стрессовой ситуацией. Перестать вертеться, как белка в колесе, сесть и спокойно поразмыслить, а иногда и принять какое-либо решение – вот они, ключи от замка, который можно повесить на стресс. Таким образом, предполагаемый тупик может привести к качественно новой жизни.

v     Будьте активными – оптимисты всегда действуют, добиваясь поставленной цели, в отличие от пессимистов, ведущих лишь разговоры о том, что надо сделать. В итоге, оптимисты решают конкретные задачи, а пессимисты пытаются выиграть всю войну за один раз.

v     Тяга к переменам и открытость для альтернативных путей – позитивно мыслящие люди относятся к изменениям, как к положительной интригующей и интересной необходимости. Именно поэтому оптимисты лучше всего приспосабливаются к вечно меняющемуся миру. Кроме того, оптимисты умеют видеть не только прямой, пробивной путь к достижению цели, но и множество обходных тропок и, разумеется, в итоге находится та самая, которая наверняка приведет к желаемому результату.

v     Чувство юмора как часть иммунитета – оптимисты с юмором подходят к решению задач и распутыванию узлов проблем. Им это приятно, да и полезно как для физического так и для психологического здоровья, поскольку позитивно мыслящие люди имеют крепкую иммунную систему. Кроме того, они более открыты, ведь известно: чем дольше удерживаешь в себе проблему, тем сильнее становится страх перед нею.

v     Не программируйте себя на плохое – давно известно, что, если убеждать себя перед экзаменом, что ничего не знаешь, экзамен вы точно провалите. Позитивные же мысли наоборот помогут освободить мозг и память, заблокированные страхом.

v     Одно из главных правил оптимиста – заведите обычай с утра, сразу после пробуждения, порадоваться чему-нибудь: солнышку, мягкой и теплой постели, умению шутить и смеяться и даже мягким игрушкам, которые тоже проснулись с вами и неважно, сколько вам  лет. Помните, секрет счастья в умении свободно проявлять свое «я», осмелиться сказать то, что думаешь и что важнее всего, уметь сказать себе: «у меня все получится» и тогда, на самом деле, все получится.

(не используйте HTML тэги)

* Поля отмеченные звёздочкой обязательны к заполнению.

Максимально допустимое количество символов 2500 (включая пробелы).

Комментарии, содержащие:
призывы к насилию, а также оскорбления и хамские высказывания в отношении участников дискуссии будут удалены администрацией

*Ваше имя и город: (Алексей Толстой, Иерусалим)

Ваш e-mail адрес: (alex@MamaInfo.co.il)

Проверка подлинности

Для публикации сообщения введите код подтверждения